花生紫米紅豆粥 深入探秘食療養顏
文章分類：養生膳食
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女性養顏補血的食材，使用最多的就是花生和紅豆，這兩種食材確實也是很好的，那麼今天就繼續探究花生紫米紅豆粥的養顏功效吧。
花生紫米紅豆粥 深入探秘食療養顏
花生，既是健脾養胃，扶正補虛，又是能幫助提供人體維生素的食物；紫米，當中豐富的鐵元素，以及蛋白質都是養生價值極高的補品，而且食用之後能益氣補血、健脾開胃；紅豆，既能生津液，又能消腫，是屬於典型的高蛋白低脂肪的食物；山藥，能養精益氣，就算是生吃，也是能很好的吸收山藥當中的膠質，具有美白皮膚的作用，尤其在月經期間，食用花生紫米紅豆粥是非常好的。
