飲食養生：排毒養顏減肥粥推薦

粥是我們的日常生活中比較常見的食物，而不同的粥有著不同的效果。那麼對於想要排毒養顏的女士們而言有哪些效果比較好的粥品呢？下面給大傢介紹適合女性的排毒養顏減肥粥，供大傢參考。

蕓豆紅豆粥

　　杞子豆奶粥　　富含皂苷和異黃酮的豆漿，繼承瞭大豆的強大減肥功效，加上枸杞子的抗氧化作用，養顏美容效果一流，加點鴨兒芹更是能消除壓力，鎮定情緒。　　生薑白粥濃湯　　生薑能刺激血液循環，加速新陳代謝，改善易胖體質，其減肥功效不容小看！而生薑+白粥熬成的濃湯又是怎樣的呢？　　鮭魚根菜粥　　鮭魚肉的紅瑟澀素成分蝦青素具有很強的抗氧化作用，加上牛蒡、蓮藕等根菜類食物，豐富的膳食纖維