夏季5款滋陰清熱養生粥
文章分類：養生膳食
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夏季氣溫高，人們很容易出現各種不適癥狀，比如說食欲不振等。以下這五款養生粥，滋陰清熱，緩解夏季不適癥狀。
粥
第一、扁豆粥 做法：粳米250克、白扁豆100克，加水適量，共煮成粥。扁豆粥具有健脾化濕、消暑止瀉的作用。適用於夏季中暑所致吐瀉、食欲不振等病癥。 第二、雞蛋花粥 做法：新鮮雞蛋花10朵，粳米60克，加水適量，共煮成稀粥。雞蛋花粥具有清熱利濕、解毒潤燥的作用。此粥是我國民間藥食兩用的保健食物，尤其小兒更為適宜，並對濕熱引起的下痢赤白、痢疾厚重及泄瀉等病癥有較好的療效。 第三、苡仁粥 做法： 粳米250克，苡仁100克，加水適量，共煮成粥。苡仁粥具有健脾除痹、利水滲濕的功效。適用於食欲不振、腹瀉、水腫及皮膚扁平疣等病癥。 第四、百合粥 做法
