五種降血壓的藥粥的做法

老人血壓過高怎麼辦？中醫指出在日常飲食中應該少吃點鹽，不能抽煙，保持適量的運動，同時養成保持良好的睡眠習慣，註意血壓監測，並且可以通過常食藥粥來改善血壓過高的狀況。

芹菜粥

　　一、芹菜藥粥　　芹菜粥有平肝清熱，止咳，健胃，降壓降脂的功效，很適合高血壓的老人。　　做法：250 克梗米洗凈後下鍋 , 加入適量清水 , 大火燒沸後 , 火熬至9成熟，加 120 克芹菜繼續煮至米爛成粥 , 加入食鹽、味精即可。　　二、荷葉藥粥　　荷葉中提取的荷葉堿能夠擴張血管,起到降血壓的作用。　　做法：荷葉一把，清洗一下，然後放入砂鍋，添加足量的清水，先大火煮開再轉小火慢慢熬煮 。100克粳米淘洗幹凈後放入砂鍋，同煮粥經常食用。　　三、胡蘿卜藥