《中國新歌聲》席卷而來 挑燈夜戰怎能沒它

剛剛過去瞭男人們為之瘋狂的歐洲杯，昨晚又迎來瞭引起女人們尖叫的《中國新歌聲》，不知大傢對新一期的節目還滿意嗎？大傢在熬夜看節目的過程中肚子餓是一定不能忍的，可是天生愛美的女性又擔心市面上出售的零食吃瞭會發胖，這時候不妨可以考慮自己做一碗幹貝海米粥當做宵夜，美味健康還不用擔心發胖的問題。

幹貝海米粥

　　幹貝即是由扇貝的閉殼肌風幹制成，富含蛋白質、碳水化合物、核黃素和鈣、磷、鐵等多種營養成分，具有滋陰補腎、和胃調中功能，常食有助於 降血壓、降膽固醇、補益健身。　　海米也稱蝦米或蝦仁，其肉質松軟，易消化，含有豐富的蛋白質、鎂、磷、鈣等營養物質，能夠防止動脈硬化、神經衰弱等癥。