【氣虛怎麼判斷】
文章分類:養生膳食
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判斷氣虛體質首先看體態。氣虛體質的人都偏胖,但胖而不實,肌膚是很松軟,這就是常說的“虛胖”。中醫學對這樣的體質有一個專有名詞,就是“尊榮人”,即養尊處優的人。
大棗
氣虛體質的人不耐寒熱,一熱就容易出汗,一降溫就怕冷怕風,因此很嬌貴。 除此以外,氣虛體質的人很容易疲乏,講話聲音較低,不喜歡高談闊論,容易患上感冒及內臟下垂等病,如胃下垂、腎下垂等等,舌質偏淡,脈象偏細軟。 氣虛女性吃什麼? 氣虛體質的女性對食物的寒熱較敏感,最好食用性質溫和的、偏溫的具有補益作的食品,太寒涼和過溫熱的食物都對氣虛體質的人不好,太寒涼傷脾胃,過辛熱易上火。 氣虛女性禁忌食物:柚子、柑、白蘿卜、金橘等。 氣虛女性適宜食物:粳米、糯米、小米、蓮子、豆腐、山藥、白扁豆、紅棗、龍眼肉、雞肉、鵝肉、