【醋的營養功效】
文章分類:養生膳食
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醋在生活中更多的是作為調味品,但它的營養價值卻眾所周知,能減肥,能美容,能防病,能通便。但是,什麼時間喝卻很重要。你知道什麼時候喝醋最好嗎?
陳醋
1、空腹喝陳醋:通便現代醫學研究表明,老陳醋中含有豐富的氨基酸和某些酵解酶類,以及多種不飽和脂肪酸,可促進腸道蠕動,維持腸道內環境的生態菌群平衡,保持大便通暢。如果便秘較重,可每天早晨空腹服一匙老陳醋,再喝上一杯涼開水,服用一左右即可見效。2、晨起喝醋:防感冒果汁醋能提高機體免疫力,還含有豐富的維生素C,維生素C是一種強大的抗氧化劑,能防止細胞癌變和細胞衰老,增加身體的抵抗力。此外,醋酸有抗菌消炎的作用,可以預防感冒。對於愛感冒的人來說,可以在早飯後出門前喝一瓶果汁醋,可以抵禦早晨上班路上的寒冷,不得感冒。3、下午喝果醋:防