【減肥吃什麼好】

吃什麼可以達到瘦身的效果呢？女生天生就是吃貨，要女生節食減肥似乎有點難。那麼有沒有不節食就可以減肥的辦法呢？‘其實隻要吃對食物，你也可以輕松瘦下來，下面小編為大傢介紹幾種減肥食譜，大傢學起來吧。

黑巧克力

番茄大蒜湯做法：將番茄、大蒜洗凈後，用蒜白和番茄一起煮1小時即可。在經期後第四周連續喝兩天番茄大蒜湯，並且不進食其他事物，能有效減肥。木瓜紅棗燉鮮奶做法：先將紅棗洗幹凈，木瓜去皮之後切成塊；在鍋中加入少量的水，放入冰糖煮到融化。後將冰糖水和鮮奶倒入紅棗和木瓜中。放入蒸鍋裡，隔水燉40分鐘即可。牛奶＋蘋果瘦身做法：第一天：全天隻能吃蘋果，約5～6個蘋果，需要慢慢地一小口一小口吃；第二天：全天隻喝牛奶或者是酸奶，大約100毫升；第三天、第四天、第五天正常的飲食