誰說韭菜隻有男人吃才發揮功效 吃韭菜有什麼好處？

提起韭菜的養生功效，估計很多人第一反應就是“壯陽”。的確，韭菜是著名的壯陽草，有補腎助陽、固精等功效。甚至有些女性會覺得，韭菜就隻有男人吃瞭能壯陽，女性吃韭菜也不會有什麼養生功效。事實真的是這樣嗎？快跟老宗醫養生在線一起瞭解一下韭菜的功效吧！

韭菜

韭菜真的能壯陽嗎？

不少養生書籍上都表示，韭菜性溫，溫中，下氣，補虛，調和腑臟，令人能食，益陽。但這裡的“益陽”並非就是字面理解的壯陽。從現代營養學上來看，雖說鋅對於生長發育、免疫功能、物質代謝和生殖功能等均有重要作用，但在韭菜中鋅元素的含量每百克0.43毫克左右，含量很低。而且韭菜中含量稍高的硫