養生保健當得令 秋天成熟的時令水果
文章分類:養生膳食
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雖然夏天的水果多不勝數,但其實秋天成熟的水果也不少,都有哪些水果是在秋天成熟的,除瞭蘋果橘子大傢還都知道哪些呢?再秋天西瓜已經不適合在吃瞭,而時令水果當季吃起來最養生保健瞭,來開看看秋天養生的時令水果吧。
秋天成熟的水果橘柑
秋天成熟的水果蘋果、柿子、大棗、柑橘、石榴、甘蔗、板栗、獼猴桃、山楂、柚子、梨等,這些水果每一種都有自己的營養價值和功效,有著不同的養生效果。像是梨可以潤肺止咳、山楂開胃助消化等等。秋天水果的功效蘋果:味甘性涼,能補脾養胃。中氣不足、精神不佳者要多吃蘋果。國外有每天一蘋果醫生遠離我的說法,中西意見一致的養生第一水果。柿子:味甘澀性寒。潤肺祛痰,解酒毒。柿子還是痔瘡患者的天然保健品,久坐辦公室的小白們記得多吃柿子呦。大棗:味甘性溫,能夠補血益氣。美容養顏的首選