三類人不適合吃香蕉 愛吃香蕉的你在裡面嗎

黃澄澄的香蕉不僅美味好吃，方便攜帶、好食用的特性，更讓其備受大眾喜愛！可近來網絡卻盛傳：“月經來，不能吃香蕉”的說法，引起網友熱烈討論。真有這麼一回事嗎？

香蕉

3大族群少碰香蕉為妙看似平易近人的香蕉，卻並非人人都適宜食用。香蕉味甘性寒，具有清熱、潤腸、解毒的特性，適度食用有助緩解便秘、痔瘡等不適。但是，對於下列3大族群來說，食用過量反而弊大於利。族群1/月經來潮者女性朋友生理期間應盡量減少避免攝取性質偏寒涼的香蕉、水梨、西瓜、橘子、奇異果等水果，才不會導致血液循環變差，進而影響經血排出。特別是，容易怕冷、手腳冰冷、經痛者，更該對上述水果加以忌口。族群2/腸胃不適者香蕉不僅性質偏寒涼，更有潤腸、滑腸的作用，適度食用有助改善便秘不適，不過潤腸通便的效果比不上我們常見的亦舒