吃什麼燃燒脂肪瘦成閃電

我們總是有種迷思，覺得含有脂肪的東西就是不好，事實卻並非如此，有些脂肪，對我們還是很有幫助的哦！脂肪分很多種，真正對我們有害的是快餐中比較多的反式脂肪，其他的天然脂肪隻要適當攝入，不僅能提供我們健康，還能讓你更有飽足感、達到體重控制的效果！記住哦，健康的飲食，一定是均衡的。

天然牛肉

天然牛肉比起吃飼料長大的牛，牧草牛肉質更細膩、脂肪與肌肉的比例也更平衡，omega－3 脂肪的含量也比普通牛肉要多一些，別覺得有機牛肉貴，貴是有道理的。野生三文魚一定要吃野生的哦！滿滿的omega－3 脂肪也就是對你身體最棒的脂肪種類)，三文魚美味的原因，就是因為脂肪呀，它也是補充蛋白質的重要來源，可以在胃中停留地更久一些，然後你就會少吃其他零食啦。牛油果潮人界的寵兒，似乎不吃牛油果就會跟不上時代？