四種黃瓜新吃法 營養功效湊一桌
文章分類:養生膳食
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黃瓜是好東西,它清香可口,且含有膠質、果酸和生物活性酶,經常食用可促進機體代謝,能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。黃瓜還能清熱利尿、預防便秘。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖類物質轉化為脂肪,能預防肥胖和冠心病。那麼黃瓜要怎麼吃才能更大的發揮作用呢?給你介紹4種吃法。
黃瓜
黃瓜汁——預防口腔潰瘍黃瓜汁的口感和營養俱佳,在夏天可以用來預防口腔疾病。如果吃膩瞭炒黃瓜和拌黃瓜,偶爾喝一杯黃瓜汁,自是別有一番風味,更能預防夏天裡多發的口腔疾病。制作方法:把新鮮的黃瓜簡單用糖醃一下,或者直接加冷開水在榨汁機中取汁直接飲用。喝法:黃瓜汁可以在早晨喝一杯,能起到清爽腸胃的作用。因為黃瓜中含有大量維生素,可以緩解一定的發炎癥狀,對口腔潰瘍能起到有效的治療作用。飲用黃瓜汁的時候,如果覺得稀釋後的黃瓜汁口