【吃什麼補肝】

眾所周知紅棗是我們的生活中經常能吃到的滋補佳品，它有很好的補氣養血和美容養顏的作用，尤其是對女性的身體滋補有很多好處，其實紅棗對身體的好處有很多種，但是相要通過食用紅棗對身體進行調整，就要結合我們的目的選擇適合的吃法和搭配不同的食物，下面一起瞭解下紅棗補肝湯的做法。

紅棗補肝湯的做法

紅棗煮粥，養血補肝。食療專傢郭海英教授介紹，按照中醫食療養生理論，春季食療養生一定要重視養肝，而用紅棗煮粥就是養肝的一個好辦法。將紅棗與百合煮粥，適合晚餐時食用，不但有助於養血補肝，還能改善睡眠質量。紅棗泡茶，健脾暖胃。郭海英介紹，棗性甘、溫，入脾、胃經。《珍珠囊》中記載棗能“溫胃”。大傢不妨試試紅棗泡茶：選用黨參15—30克，大棗5—10枚，一起煎湯代茶飲用。