【西蘭花炒肉】
文章分類:養生膳食
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西蘭花又名綠花菜、青花菜,為十字花科蕓苔屬,—二年生草本植物。綠綠的西蘭花生來一副惹人喜愛的模樣,再配上清雅的名字,愛好者不勝枚舉。西蘭花不但富含大量維生素和膳食纖維,還有防癌、抗衰老的功效。但即使富含膳食纖維和多種營養素,這種蔬菜也不能完全相信是健康的。因為高纖維的蔬菜能幫助撐大你的胃容量,容易導致腸胃內多餘的氣體累積,導致脹氣。
西蘭花炒肉