【蒸肉末】
文章分類:養生膳食
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蒸肉餅可以汽蒸可以微波爐“叮”,汽蒸的肉餅口感更完美可惜耗時要長些,微波爐更省時省事,5、6分鐘就可以搞定,“叮”的時候還可以“搶”一個炒青菜出來,配上預置燜好的米飯,一頓午餐可以輕松解決。1.好吃的蒸肉餅,豬肉一定要自己剁。新鮮豬肉1塊,個人偏好四肥六瘦的比例。將瘦肉切成丁再將肥肉混合其中用菜刀斬剁均勻;剁好的標準:用手捏一捏肉,每一把都能捏得開時即為剁好。剁好的肉放入大盆中,反復用勁摔打使其充滿彈性;2.選用大小適合的帶蓋微波專用碗,碗底滴入少許香麻油用筷子擦勻;此步驟的目的是為瞭防沾粘及增香;3.醃制調味。將肉末添加鹽、糖、生抽攪拌均勻,撒上幹淀粉,淋上香麻油拌勻,少量多次地往肉餡裡打水,順同一方