【海發菜】
文章分類:養生膳食
你也會想看的:祛濕效果最顯著的祛濕生薑飲 還不趕緊來一杯
海發菜的營養十分的豐富,富含人體所需要的多種礦物質成分,還能為人體補充微量元素和維生素,人們可以適當的食用來補充身體的營養。
海發菜
發菜湯的做法
1. 將海發菜用涼水浸泡2~3小時,撿除雜質;
2. 換水洗凈,放在水中煮15分鐘;
3. 再燜泡20分鐘,即可濾湯、飲用,涼、熱飲均可。海發菜湯的制作要訣:利用此原料可以再煮三遍,最後將發菜一起食用。
涼拌海發菜的做法
將初加工好的水晶藻納盆,加入蘿卜絲、黃瓜絲或其它你所喜愛的輔料絲,然後根據口味拌入精鹽、醬油、醋、白糖、味精、紅油辣椒、花椒油、香油和熟芝麻、酥碎花生仁、蔥花,即成。烹炒,把所要炒的主料,如鮮蝦仁、火腿片、臘肉絲、香菇絲及時令鮮蔬等炒熟後,再下入初加工好的海發菜,調好味出鍋,裝盤即成。煮湯,上湯燒好後調味,放入適量初加工好的水晶藻,再煮沸後,即可出鍋。