【吃什麼能長壽】

文章分類：養生膳食
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那麼，長壽的人一般都選擇吃什麼呢？今天小編就帶您一起，來重新認識這些“深藏不露”的傢常食材。

燕麥粥

1、燕麥粥著名經濟學傢馬寅初和夫人張桂君都是百歲老人，兩人的共同愛好之一就是喜歡喝燕麥粥。每天早晨，把50克燕麥片加入250克開水，沖泡兩分鐘即成粥。每日如此，從不間斷。2、小米身體虛弱、經常生病的人可以嘗試多食用小米來滋補身體。小米益五臟、厚腸胃、充津液、壯筋骨、長肌肉，是古往今來的食補佳品。

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