【吃飯看電視的危害】
文章分類：養生膳食
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研究人員指出，吃飯時如果老看電視，不知不覺就會吃多，而自己在傢做的飯菜比外面做的要健康一些。
邊吃飯邊看電視
美國明尼蘇達大學一位專門研究傢庭就餐模式的教授表示，與傢人一起多聚餐可能有益於健康，但更要註重飯菜是否健康、吃飯時的氛圍、吃飯時是否分心比如看電視)等因素。她建議，吃飯時關掉電視，多與傢人討論一天的所見所聞、當天的新聞事件或有趣的計劃。主要研究者也表示，如果你沒有時間自己做飯，也可以買健康的外賣食物，但在就餐時請關掉電視。該研究對近1.3萬名成年人的傢庭就餐模式進行瞭調查分析。這些人過去一周內至少有一次傢庭聚餐，其中大約1/3超重。調查顯示：每周與傢人聚餐6~7次的人占52%，每隔一天有一次傢庭聚餐的人占35%，其餘13%的人每周
