專屬冬季的三道營養滋補食譜

進入冬天後，天氣寒冷，人也覺得懶洋洋的不想動，有些朋友更是手腳冰涼身子發抖。這種時候，就需要一些滋補的美食來補身體瞭。下面，就來和大傢分享3款適合冬天食用的滋補食譜，還很美味哦。

牛肉燉蘿卜

3款適合冬天的滋補食譜

1、牛肉燉蘿卜材料：牛肉500克、白蘿卜250克；桂皮，大料，蔥，薑各適量；鹽，雞精，料酒各適量。做法：牛肉、白蘿卜均洗凈切塊；蔥、薑切片備用。熱油鍋爆香蔥、薑，放入桂皮、大料、牛肉煸炒，淋入料酒、醬油炒至牛肉上色，下鹽調味，加適量水燒開，改小火將肉燒爛，再放入蘿卜、雞精，燒爛即可。功效：寒冬食牛肉可暖胃，牛肉燉蘿卜是該季節的補益佳品，常吃蘿卜，還可以清火去疲勞。2、五元補雞材料：母雞、龍眼肉、荔枝肉