【香蕉的功效與作用】

近日，香港《大公報》綜合各國營養學傢的研究，向世人證實瞭香蕉到底如何“一身是寶”，成為各國運動員首選的水果，應該被加入到日常飲食的清單當中。其效用甚至可以用“一天一香蕉，疾病遠離我”來形容。天津營養學會理事長付金如也告訴《生命時報》記者，香蕉的營養價值“不可小覷”，的確可以幫助緩解一些病癥。

香蕉的功效與作用香蕉的做法盤點

營養成分上，香蕉中木有任何脂肪、膽固醇或者鈉元素，而含維生素C、維生素B6、鉀元素、二氧化錳等，營養豐富。而且，香蕉含有一種自然的化學物，是治療精神抑鬱藥物“百憂解”的成分，能讓人開心。因此，香蕉也是天然的緩解壓