【可可粉怎麼吃】
文章分類:養生膳食
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對於可可粉怎麼吃,這種可可粉本身的熱量就比較多,其中大量的粗纖維。所以我們在平時生活上,建議飯前吃一些。不可以吃很多,否則的話,對於我們的身體健康帶來的傷害也是比較多的。希望這點情況,我們也得是要加以瞭解。
可可粉怎麼吃
可可粉怎麼吃
無糖的豆漿粉與可可粉配著沖,水的溫度70-80度都可以。因為豆漿粉含大豆纖維,又含鈣質,營養豐富,當然能買熟的黃豆粉配著沖更好,嫌苦可以加一點蜂蜜或者代糖。代糖不是真正意義上的糖,能代替糖的作用,但低熱量,也不會引起血糖的升高與發胖,是健康食物。
可可粉喝瞭能增加飽腹感,還是高熱量的食物,所以空腹吃能起到減肥效果。所以每頓飯前吃20-30克左右為宜,大約3大湯匙,然後再吃別的食物,減肥盡量少吃煎炸食物,宜清淡。水多水少無所謂,一般300ml就可以瞭。