【粗糧粥的做法】

隨著社會的發展人們生活水平提高瞭，很多人都發現瞭一個問題，那就是由於人們追求的食物過於精致，導致攝入的營養不均衡。於是，很多人就開始吃粗糧，認為粗糧含有纖維素，多吃粗糧有利於人體健康。但事實上，粗糧並不是人人都適合吃的，而且吃粗糧也是有講究的。

粗糧粥的做法 粗糧細作怎麼做

粗糧粥的做法

雜糧粥，顧名思義就是糧食品種多樣化，所以營養就更全面，從而達到養生保健的目的，又有治病之功。用電高壓鍋或普通高壓鍋做，不用提前泡，省時省力~軟爛，更容易消化吸收。1.準備各種糧食2.準備各種豆子、幹果3.清洗4.準備山藥、大棗5.大棗去核6.山藥清洗、削皮7.準備核桃仁、葡萄幹、桂圓肉8.將上面準備的各種食材，倒入電高壓鍋中，並放適量