補腎粥做法大全——14款補腎粥喝出好氣色

生活中不少人有腎虛的癥狀，這時你就要多喝補腎粥。那麼你知道補腎喝什麼粥嗎？補腎粥的種類有很多，今天小編為您介紹十四款養生粥，幫你補好腎，讓腎虛遠離你！

補腎粥大推薦

1、龍眼山藥粥龍眼山藥粥補益心腎，安神益智。山藥具有鎮心神、安魂魄、補心氣、健腦益智作用；桂圓，古人稱之為“益智果”，是治失眠健忘的補品；荔枝能通神益智、補腦填髓、養心神、補血氣；五味子能加強中樞系統的興奮過程，改善人的智力活動。材料：山藥100克，粳米50克，輔料：桂圓15克，荔枝8克，五味子3克，白砂糖30克。做法：將山藥去皮，切成薄片；粳米淘洗幹凈；山藥片與桂圓、荔枝、五味子、粳米同置鍋內，加水適量，煮粥；加白糖調味即成。2、枸杞花生粥中醫認為