【冬季腹瀉吃什麼】
文章分類:養生膳食
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很多人一到冬季就開始腹瀉,這是脾胃虛弱、脾不運化的典型表現。中醫認為,脾若不能運化水濕,就會有痰濕、腹瀉等癥狀;嘴唇、口角出現脫皮、幹裂、出血等癥狀,也是脾胃不適的常見表現。中醫認為,脾開竅於口,其華在唇,脾氣健運則口唇紅潤;脾氣虛,則唇色淺淡,甚至萎黃。因此,要想避免冬季腹瀉、嘴唇幹裂,需要健脾、化濕、補氣。
生薑棗杞茶
健脾茶:生薑棗杞茶取大棗4個,生薑1片,枸杞10粒,開水沖泡代茶飲用。在這款健脾茶中,生薑芳香而通,能解表散寒,溫中止嘔,溫肺止咳。生薑與大棗搭配,不至於過散而耗氣。大棗黏膩甘守,與生薑的辛散配合又不至於過守而礙脾。二藥相互配合,剛柔相濟,能調補脾胃,開胃進食,提高滋補功效。枸杞作為點綴,可養陰補血,滋補