【紅薯的功效與作用】

文章分類：養生膳食
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中醫認為，紅薯味甘，性平，歸脾、腎經。具有補中和血、益氣生津、寬腸胃、通便秘等功效。主治脾虛水腫、瘡瘍腫毒、腸燥便秘。

紅薯難登“大雅之堂”？四大功效足以讓你瞠目結舌

紅薯

紅薯難登“大雅之堂”？四大功效讓你瞠目結舌

紅薯——緩解便秘隨著人們飲食習慣日漸精細化以及長時間的坐式工作，很多人都有便秘問題，一些老年人因為腸胃功能的減弱也比較容易便秘。據《生命時報》介紹，紅薯作為粗糧，它含有的纖維素可以預防和緩解便秘，適當多吃一些紅薯有助於促進腸道蠕動，從而緩解便秘情況。在緩解便秘的過程中，還可以排出體內堆積的毒素，從而達到排毒的功效。另外，食用紅薯會有飽腹感，在一定程度上可以減少零食的進食

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