【減肥不能怎麼吃】

早餐的重要性就在於它能夠為人體提供一天1／3的營養和能量，要支撐一早上的學習和工作，所以說早餐一定要吃好。但是對於減肥的朋友來說，早餐也要註意講究，有的早餐可能讓你越吃越胖，那麼早餐吃什麼不好呢？

西式早餐

減肥的朋友請拒絕這些早餐

1、西式早餐很多白領都喜歡在上班的途中去快餐店裡買早餐，比如漢堡包、薯條、雞翅等，這些食物雖然美味，但是它所帶給人體的能量也遠遠高於中式的早餐。漢堡中的肉、雞翅等油含量都非常重，吃進體內就會堆積成脂肪，而且漢堡包中隻有一片薄薄的生菜，無法提供給人體更多的維生素。如果隻有條件吃西式早餐，那麼最好搭配上水果或蔬菜湯食用，能夠使營養均衡，同時保證瞭人體對其它營養元素的攝取。2、蔬菜水果汁許多女性