【冬季吃什麼養生】

冬天雖然天氣寒冷卻正是養生的好季節，很多人雖然知道卻不曉得該怎麼吃來養生來滋補，其實冬季飲食最重要的就是要吃得溫熱，那麼到底冬天吃什麼好呢？下面老宗醫養生在線給您介紹2道食療方。

清湯羊肉

冬季養生吃什麼 2款食療方推薦

清湯羊肉食材：紅蘿卜2根，玉米1根，馬蹄6個，茅根和竹蔗各1小把，羊腿1隻，生薑3大片做法：1、把紅蘿卜清洗幹凈後削皮並切成塊狀，玉米洗凈後切成段狀，竹蔗洗凈後將其開邊並切段狀，茅根、馬蹄也都要洗凈後備用，羊腿要提前焯水，把生薑洗凈切片並拍扁；2、將所有的食材準備好以後放入瓦鍋中，然後加入4000毫升的清水，先用大火煮沸以後再改小火繼續煲煮1個半小時，最後調入適量的食鹽即可。這一道清湯羊肉有著非常好的溫補暖身的效