【海苔的營養功效】

即食海苔，相信大傢都不會陌生，這是最常見的一種零食。那麼，海苔這種零食對我們的健康是有益還是有害呢？海苔和我們常吃的紫菜是否有區別呢？接下來，為大傢具體介紹一下吧。

海苔的功效

海苔的4大功效

有益於幼兒生長發育。海苔中的牛磺酸除瞭有益心臟健康，對嬰幼兒神經系統發育有促進作用，可以增強兒童記憶力，還能促進視網膜和視力發育，預防預防膽結石預防膽結石。牛磺酸是膽汁的主要成分，牛黃素與膽汁酸結合可以促進膽汁代謝，從而預防膽道梗阻、膽囊炎和膽結石的發生。增強免疫力。海苔所含的多糖具有明顯增強細胞免疫的功能，可促進淋巴細胞轉化，提高機體的免疫力，顯著降低進血清膽固醇的總含量。預防缺鐵性貧血。海苔中含豐富的礦物質鐵，一片