【薏仁紅豆湯】
文章分類:養生膳食
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身體濕氣重,最簡單的方法就是看排便,如果排便時大便不成形、黏在馬桶上,就說明你體內有濕氣,薏米、紅豆都是祛濕佳品,薏米紅豆粥則是最佳祛濕偏方。
薏仁紅豆湯
薏米紅豆粥的做法
原料:紅豆100g,薏米50g,飲用水1500g。
步驟
1、紅小豆和薏米洗凈後,放入鍋中用清水浸泡4小時以上。
2、泡好後就開火煮,先大火煮至水燒開,然後轉小火煮。
3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火
孕婦能喝紅豆湯嗎
紅豆內含蛋白質、鐵、維生素等等,都是懷孕期間所需的營養,建議五谷雜糧都要攝取,例如小米、黑米、糙米、黑豆、紅豆等等,可以混合一起做飯、做粥吃。這樣能保證寶寶筋骨發育很好!