熬夜女性怎麼吃 吃它們滋陰去火

熬夜對女性的傷害更大，因為女屬陰，而夜晚也屬陰，熬夜後女性的陰陽容易失衡，滋陰、祛火是女性調理的要點，尤其是要潤肺。

百合蓮子湯

滋陰潤肺：百合蓮子湯用鮮百合60克或幹百合研成粉30克，同粳米100克煮粥，適量調入糖或蜂蜜，晚餐或午後服食。用百合作羹或煮粥還可酌情加入其他食物、中藥，如加入銀耳有潤肺之功，加入綠豆可加強清心解毒之效，加入薏米可同時祛濕。祛火養顏：木瓜豬骨燉花生大木瓜一個750克左右)、花生仁100克、豬骨250克、紅棗4枚、生薑4片、鹽適量。紅棗去核洗凈，與花生仁、豬骨、生薑、鹽加水兩碗，用小火煲一小時，然後放入去心的木瓜中，上鍋蒸一小時即可。木瓜性寒味甘，含蛋白質、多種維生素及蛋白酶、脂肪酶等；花