【冬季吃什麼好】

中醫講究天人合一，人要與自然保持一致，這樣才能健康長壽！

山藥

專傢指出，一年四季有不同種類的蔬菜成熟，我們就要在特定的時節吃特定的時令蔬菜。不管是營養還是口感，都要比反季節的好。冬季最不能錯過的就是這道菜！每天吃一口時令菜，能夠強身健體，來年不怕病，活到九十九！冬季最不能錯過這道菜！這些第一菜，你一定要吃！那麼，冬季應該吃哪些時令蔬菜呢？俗話說“春吃花，夏吃葉，秋吃果，冬吃根。”這顯示瞭根莖一類的食物營養與冬季的季節相符，可以有助於人們過冬。山藥：補氣、護心血管山藥淀粉含量高，可為抵禦寒氣，含的薯蕷皂苷、黏液質等成分，有利於肌膚保濕，防止心血管系統脂肪沉積。白蘿卜：降