【黑豆的營養價值】

黑豆和枸杞搭配有什麼作用呢？黑豆和枸杞都具有很多意想不到的作用，兩者還可以搭配食用。在這裡，要為大傢總結的是黑豆和枸杞的功效作用都有哪些，快來一起瞭解瞭解吧。

黑豆

黑豆的營養價值

黑豆對年輕女性來說，還有美容養顏的功效。黑豆含有豐富的維生素，其中E族和B族維生素含量最高，維生素E的含量比肉類高5～7倍眾所周知，維生素E是一種相當重要的保持青春健美的物質。黑豆皮為黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化劑來源，能清除體內自由基，尤其是在胃的酸性環境下，抗氧化效果好，滋陰養顏美容，增加腸胃蠕動。黑豆中含有豐富的維生素E、VE也是一種抗氧化劑，能清除體內自由基，減少皮膚皺