【怎麼補DHA】

各位寶媽、奶爸們為瞭不使自己的寶寶輸在起跑線上，對被稱為“腦黃金”的DHA極為青睞。但補充DHA，卻有很多學問。今天我們就來瞭解一下，如何科學地補充DHA。

魚油

DHA是什麼？

DHA在日常生活中，被人們以“腦黃金”所熟知。很多的嬰幼兒食品廣告，如寶寶奶粉、魚油等，都宣傳添加瞭DHA，利於寶寶視力和智力的發育。但其實說白瞭，DHA 並不是什麼神秘的物質，它就是一種脂肪酸，是我們人體所需的營養素之一——脂類中的組成成分，化學名叫二十二碳六烯酸，屬於n－3多不飽和脂肪酸，是人體細胞膜的重要成分，也是腦和視網膜中含量最多的脂肪酸。

DHA的兄弟姐妹有哪些？

DHA屬於n－3多不飽和脂肪酸，與DHA相類似的多不