【失眠吃什麼好】

睡眠對於人體來說是非常重要的，但是由於種種原因，很多人都有睡不著覺的癥狀，那麼下面小編為大傢詳細介紹睡不著覺怎麼辦。一起跟隨小編的步伐來看吧。

失眠的危害有哪些

失眠危害大 你要小心瞭

1、失眠可導致職業受挫、事故高發偶爾的失眠帶來的是第二天的疲倦和動作不協調。長期失眠的人預示有職業行為不佳，註意力不能集中，記憶出現障礙，工作力不從心，事故發生幾率較睡眠正常的人高2倍。據美國某空軍基地一項縱向研究發現，失眠的人與睡眠正常的人相比，升職比較難、工資偏低，常常不能延長服役期。2、失眠可導致精神障礙有研究表明，持續1周失眠的人會變得急躁、恐懼、緊張、註意力不集中等，嚴重時還可能出現定向障礙或共濟失調，並可能出現幻覺、妄想