【人體免疫力低下的原因】

提升免疫力的食物是我們日常飲食中必不可少的。人體免疫力不可小瞧，免疫力低下會引發很多病變，內臟、皮膚都可能會受到挑戰，那麼，提升免疫力的食物有哪些呢？

練瑜珈提高免疫力

人體免疫力低下的原因

1、過度的勞累比如說熬夜，睡覺不足，壓力大都會影響到內分泌系統和整個免疫力系統的，長期下期，免疫力會跟著下降瞭。解決方法：日常一定要註意勞逸結合，註重睡眠，盡量不要熬夜，多註意休息。2、心理壓力大情緒不穩定，抑鬱等會影響到植物性神經，從而造成更大的疾病。解決方法：保持一個樂觀的心態，遇事多往積極的一面去想，不要鉆牛角尖，不給自己過大的壓力。3、運動量過小運動量不足是引起體力跟不上去，從而引起免疫力下降的