女人吃什麼抗衰老 這些食物都有效
文章分類:養生膳食
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很多MM都會發現,明明用著一樣的護膚品,自己的肌膚卻大不如前。那是因為身體在逐步氧化,氧化讓我們的肌膚逐漸老化、褪去青春的華衣,簡直是把年齡鑿在臉上……要對付這種尷尬最有效的方法就是積極抗氧化!當下也越來越多護膚品打出來抗氧化的旗號,不過除瞭花錢買護膚品從外抗氧化,還可以選擇多吃點抗氧化食品,從內部抗擊衰老!
油甘果
1、油甘果油甘果又稱牛甘果、餘甘果。油甘果營養豐富,每100克鮮果肉含維生素C多達500—1814毫克,還含有16種氨基酸、16種微量元素和多種維生素。油甘子果實中,維生素C含量高,且具有高穩定性和對N-亞硝基化合物的高度阻斷性;所含類似SOD活性物質,具有耐熱、耐貯藏和小分子透皮性以及抗氧化、抗衰老等多方面的特性,在果蔬中較為罕見。2、山竹又稱莽吉