女性更年期情緒不好怎麼吃
文章分類:養生膳食
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有一句戲謔的話稱:“人的一生有兩個時期是不可理喻的,一個是青春期,一個是更年期。”不少年輕人都會發現,自己原本灑脫的母親進入更年期後,總是情緒不穩定,動不動就生氣,脾氣暴躁瞭不少。其實,這固然與女性更年期的生理特征有關,或許也與更年期女性的飲食與營養有關。科學研究發現,隻要更年期的女性更聰明地選擇食材,攝入更有針對性的營養素,就能夠更好地緩解更年期因生理變化帶來的種種身心不適。
更年期女性