【牛奶喝太快的危害】
文章分類:養生膳食
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吃飯時講究“細嚼慢咽”,喝牛奶也是一樣的道理。喝得太快會對胃腸造成一定負擔,乳糖酶無法在極短的時間內達到身體所需要的水平,造成應激性的乳糖不耐受,可能會引起腹瀉,消化吸收率也會受到影響。
喝牛奶太快對身體不好
也就是說,不喜歡喝牛奶的人為瞭追求營養價值而強迫自己喝牛奶,采取一口悶的形式也許會造成營養素的浪費。專傢指出,雖然一部分人習慣瞭快吃快喝的生活方式,腸胃耐受力強,即使狼吞虎咽大口喝奶也不會有不適感,但從長遠的健康角度出發,喝奶也應該一口一口慢慢地喝,不提倡一口氣灌一大杯或者一瓶的做法。