經期吃什麼營養豐富 “挑食”有好處
文章分類:養生膳食
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月經是女性性成熟的征象之一,是成年女性正常的生理活動,它受生理、心理、飲食、環境等多種因素影響。很多女性在月經來潮前,有乳房脹痛、腹脹、下腹脹痛、易疲勞、憂鬱、失眠等癥狀。如果在經前和經期能註意飲食調理,可減少和減輕經前癥狀和不適感。
經期吃鴨蛋補氣