荔枝的健康吃法 千萬別空腹吃哦
文章分類:養生膳食
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好吃的水果有很多,不少人酷愛吃荔枝。荔枝味道香甜是健康飲食,因為荔枝營養豐富,常吃荔枝還能補氣補血。雖然荔枝好吃,我們在食用的時候也要註意方法,千萬不能空腹吃荔枝。
荔枝
空腹可以吃荔枝嗎 鮮荔枝的含糖量很高,空腹食用會刺激胃黏膜,會出現胃痛胃脹。而且空腹食用過量會因體內突然加入過量高糖分,而發生“高滲性昏迷”。 荔枝吃多瞭會怎樣 大量進食荔枝且吃飯很少,容易引發突發性低血糖癥,出現頭暈、口渴、惡心、出汗、肚子疼、心慌等現象,嚴重者會發生昏迷、抽搐、心律不齊等。這些癥狀都是大量食用荔枝後產生的突發性低血糖,醫學上稱為荔枝急性中毒,也叫“荔枝病”。一次食用荔枝不要超過10個,多食會令肝火上升,喉幹舌燥,嚴重的會引起惡心、四肢無力、暈眩等不適。尤其對於兒童,吃3-4粒即可,吃多易生熱病。 吃荔