過年哪能不上火 肝火胃火怎麼滅

在春節期間，各種美食接踵而來，可以說，無論你走到哪裡，都是大魚大肉的好生招待著，因此，大傢在享受美食的同時，也會有很多的煩惱，上火瞭，口腔潰瘍怎麼辦呢?

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肝火 表現癥狀：頭痛頭暈、耳鳴、眼幹、口幹舌燥、口苦口臭、兩肋脹痛、睡眠不穩、身體悶熱、舌苔增厚。 肝火多由外界刺激引起，所以調整情志、穩定情緒非常重要，焦躁情緒會火上澆油，保持心情舒暢有助於調節體內的火氣。睡眠不夠或是睡眠質量不好，也會造成肝火上升。經常熬夜會打亂人體正常的作息時間，肝臟不能如期休息和排毒，於是隻好加班加點將體內積存的雜質和毒素清除，這無疑加重瞭肝臟本身的負擔。要預防肝火旺，除瞭睡眠足夠、心情放松，一些簡單的藥材或食物也有助於清火，比如藥療方面，肝太熱者可用金菊花、溪黃草、夏枯草、白芍等平肝息火的藥材合煎飲服