滋陰潤膚怎麼能少這道粥?
文章分類:養生膳食
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食粥養生是一種回歸健康的“大眾時尚”,什錦海鮮粥不僅熟爛軟滑,還有利於人體吸收,方便人們調養身體。
什錦海鮮粥
什錦海鮮粥中的貝類多屬高蛋白食品,用來煮粥具有獨特的風味。這道粥不僅好吃,還具有下氣調中、滋陰補肝、補虛潤膚、益腎強精的功效。 什錦海鮮粥的做法: 食材用料:魷魚幹200g,泰國香米80g,蝦米100g,泰國什錦海鮮250g,植物油適量,雞粉適量,清水適量。 制作步驟: 1.將泰國香米洗凈,用清水浸泡30分鐘,將魷魚幹和蝦米洗凈,魷魚幹用廚房剪刀剪絲。 2.把浸泡好的泰國香米、魷魚絲和蝦米一起放入砂鍋中。 3.往砂鍋中加入適量清水,蓋上鍋蓋,大火燒開。 4.燒開後轉小火煮至米粒粘稠。 5.放入洗凈的泰國什錦海鮮,煮5分鐘。 6