南瓜百合粥 夏日的最愛
文章分類:養生膳食
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夏天天氣炎熱的時候,吃飯就成瞭一件令人煩躁的事,因為本身就很熱瞭,還要吃下泛著熱氣的飯菜,完全就是挑戰人體極限嘛,於是我傢就常常用涼粥代替米飯,然後就著涼菜吃。而所有的粥品中,我又獨愛南瓜百合粥。
南瓜百合粥 夏日的最愛
百合非常軟爛,一進嘴就融化瞭,連牙齒都不需要用,這真是懶人夏日最愛的感覺。隨之而來的還有另一個好處,再也不會吃個飯就汗流浹背,跟蒸瞭桑拿一樣。另外在粥涼透後,放進冰箱,在餓瞭的時候,直接取出,把粥當水喝都行。 百合和南瓜又是夏季的當季蔬菜,非常容易獲得。在燥熱的天氣一碗南瓜百合粥下腹,清涼降火,還能讓人心神安寧,另外,它對於女性還有養顏之功,所以如此好粥我怎能不愛。