小米山藥粥 養生4大功效
文章分類:養生膳食
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小米和山藥一起煮制成粥,口感軟糯,營養豐富,有一定的保健功效。大傢要想知道小米山藥粥的具體功效嗎?看看下面的介紹就會明白瞭。
小米山藥粥
小米和山藥都是生活中滋補功效比較出色的食材,這道粥雖然做法簡單但是卻有很好的養生功效,小米山藥粥中的山藥能夠健脾胃,而小米具有滋陰養血的功效,是非常健康的食品。 小米山藥粥的功效: 1.治療陰虛 山藥是一種藥食兩用的食材,山藥隻能怪含有多種酚類和氧化酶,它們可以對脾虛、胃虛以及腎虛都有很好的滋補功效。 2.調理胃腸 小米山藥粥性涼、味甘,入胃、脾、腎經。食用後有很好的健脾養胃的作用。不僅如此,它還可以調理因脾胃不和引起的四肢無力和消化不良等癥狀。 3.強壯身體 小米山藥粥營養豐富,含有多種維生素、胡蘿卜素以