減肥通便還暖身 雜糧紅棗粥
文章分類:養生膳食
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在我國,喝粥已經有悠久的歷史,人們喜歡將不同的食材放入粥中,通過不同的食材獲得不同的養生功效,那麼雜糧紅棗粥有什麼養生功效呢?讓我們一起來看看。
雜糧紅棗粥
功效一:幫助減肥 食用雜糧紅棗粥之後具有很強的飽腹感,能夠長時抵抗饑餓,可以有效預防肥胖癥。是一道具有減肥塑身功效的粥品。 功效二:預防心腦血管病 各種雜糧中含有豐富的花青素和β葡聚糖,這些物質能夠幫助控制血液中的膽固醇含量,保護血管,有利於預防冠心病等心腦血管疾病。 功效三:穩定血糖 雜糧紅棗粥含有的淀粉不多,而且含有較多的膳食纖維和礦物質,這些物質能夠有效幫助控制血糖。 功效四:預防便秘 雜糧紅棗粥中含有大量的膳食纖維,它能夠有效預