【紅棗粥的做法】
文章分類：養生膳食
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中醫說;“粥與腸胃相得，最為飲食之妙也。”乍暖還寒的早春，喝粥，無疑是對自己的一大犒賞。尤其在正月，節後的大魚大肉讓腸胃負擔過重，喝粥不僅可以刮油，同時還能滋補身體。春節假期，人們聚在一起免不瞭大吃大喝、一醉方休，而這時腸胃卻往往不堪重負，過完年就開始抗議瞭，腹瀉、腹痛、嘔吐、厭食。這主要是因為過年進食瞭大量的肉類、油炸食品，再加上三餐不規律，造成瞭腸胃超負荷運轉、功能紊亂，不要說本身就有腸胃疾病的人瞭，就是健康的腸胃也受不瞭這樣的折...展開>>騰。因此，春節後要讓自己的腸胃好好休息一下，養養胃、清清腸。節後食粥易消化，是調養腸胃的最佳方式瞭。
紅棗粥
大米長時間的熬煮，下肚後很容易消化
