美食的誘惑 教你自制八寶粥
文章分類：養生膳食
你也會想看的：飲食養生：頸椎病“六大食療粥”
臘八節我們大傢都很熟悉，特別是臘八節要喝的八寶粥，是我們在這個節日吃的傳統美食之一。八寶粥的制作並沒有特別的固定格式，今天就為大傢介紹八寶粥的功效和如何自制八寶粥。
八寶粥
自制八寶粥的功效： 八寶粥具有健脾養胃，益肝補腎，潤肺止咳，補鐵補血、益氣安神的功效。可用於神經衰弱患者的食療，也可作為日常養生健美的食品。 自制八寶粥其實很簡單，做出來的粥品清香誘人、滑而不膩、色澤鮮艷，現如今隨著我們物質生活的豐富，還可以從中加入牛奶、蜂蜜等食材豐富我們的味覺，達到更好的養生功效。 自制八寶粥的做法： 制作材料：紅豆20克、紅蓮子15克、紅皮花生15克、紅棗5個、枸杞8克、桂圓10個、大麥仁2
