冬天適合女生喝養生粥
文章分類：養生膳食
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冬季養生粥大全有哪些呢?冬季養生最重要的是養腎哦，那麼，冬季養生粥大全有哪些種類呢，女人該喝什麼粥養腎呢?一起和小編來看看冬季養生粥大全的做法吧，讓你輕松健康度冬哦!
菊花粥
1、冬季喝菊花粥養生 做法：菊花30克，粳米100克，將菊花擇凈，放入鍋中，加清水適量，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時調入白糖，再煮一、二沸即成，每日1-2劑，連續3-5天。 功效：冬季天氣幹燥，容易上火，而菊花粥具有散風熱、清肝火、明眼目等作用，適用於秋季風熱型感冒、心煩咽燥、目赤腫痛等病癥，對心血管疾病也具有較好的防治作用。 2、冬季喝黑米紅棗粥養生 做法：黑米80克，大米20克，紅棗40克，枸杞子5克。白糖5克。黑米淘洗幹凈，浸泡5小時;大米洗凈浸泡30分鐘;紅棗洗凈去核;枸杞子洗凈。鍋置火上，放入黑米、大米、紅棗和適量清水，大火
