溫潤絲滑 濃香八寶粥

很多人不知道早餐吃什麼，其實不妨試試濃香八寶粥，這道粥口感滑膩、香氣四溢。而且食材種類多樣、營養價值豐富。可是很多人都不知道這道粥怎麼做，有什麼功效，下面就為大傢略微講解一下。

濃香八寶粥

　　我國中醫學界普遍認為食粥能健脾胃，補虛損，養陰生津。粥熬好後在上面漂浮的一層“米油”有很好的滋補作用，清代醫學傢王孟英認為“米油可代參湯”，這是因為它和人參一樣，都具有大補元氣的功效。不僅如此，濃香八寶粥中由於添加瞭多種食材，其具有止渴生津、補血養顏、益氣安神的功效。　　濃香八寶粥的做法：　　制作材料：紅豆20克、紅蓮子15克、紅皮花生15克、紅棗5個、枸杞8克、桂圓10個、大麥仁20克、糯米30克、粳米5